Μένουμε σπίτι και φροντίζουμε να χαλαρώνουμε…

Όσοι αυτές τις μέρες έχουν αναλάβει το διάστημα αυτό της πανδημίας, παράλληλα και με άλλες υποχρεώσεις, να φροντίζουν ένα ηλικιωμένο άτομο ή έναν ασθενή με άνοια είναι πιθανόν να παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα στρες, άγχους ή άλλων σχετικών παθήσεων.

Στο παρακάτω αρχείο, η Ευτυχία Νάστου, φυσιοθεραπεύτρια στο Κέντρο Ημέρας Ασθενών με Άνοια του Φροντίζω, αναφέρει ασκήσεις χαλάρωσης μέσω διαφραγματικής αναπνοής οι οποίες μπορεί να φανούν χρήσιμες στην καλύτερη διαχείριση των αγχωτικών συμπτωμάτων για τους οικογενειακούς φροντιστές.

Ασκήσεις χαλάρωσης για οικογενειακούς φροντιστές