Στο παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να κατεβάσετε ένα οδηγό, τον οποίο δημιούργησε η Ευτυχία Νάστου, φυσιοθεραπεύτρια του σωματείου Φροντίζω, με την εφαρμογή ενός προγράμματος γυμναστικής στο σπίτι μέσα από παρακολούθηση  video από την πλατφόρμα του ευρωπαϊκού έργου WHOLE

Οι ασκήσεις μπορούν να εφαρμοστούν από ηλικιωμένους καθώς και  άτομα  με ήπια νοητική διαταραχή ή άνοια αρχόμενου σταδίου

Πρόγραμμα Σωματικής Άσκησης στο Σπίτι