Γυμναστική στο σπίτι για ηλικιωμένους και άτομα με άνοια μέσα από το ευρωπαϊκό έργο ACTIMENTIA

Το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα ACTIMENTIA (www.actimentia.org), στο οποίο, είναι εταίρος εκ μέρους της Ελλάδας το σωματείο ΦΡΟΝΤΙΖΩ, αναφέρεται στην εισαγωγή της φυσικής άσκησης στα άτομα με ήπια προβλήματα μνήμης ή αρχικά στάδια της άνοιας, καθώς επίσης και στους οικογενειακούς φροντιστές τους, επειδή η άσκηση σε ατομική ή ομαδική βάση μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της νόσου και να στηρίξει την ευζωία τους. Οι συνέπειες της άσκησης θα μπορούσαν επίσης να στηρίξουν τον ασθενή στη διατήρηση ή βελτίωση της αυτονομίας του καθώς επίσης και τον ίδιο το φροντιστή.

Στα πλαίσια αυτού του προγράμματος, έχει δημιουργηθεί μια πλατφόρμα ηλεκτρονικής παρακολούθησης οπτικοακουστικού υλικού, με σκοπό την εισαγωγή της φυσικής άσκησης στην καθημερινότητα των επωφελουμένων μέσα από αεροβικές ασκήσεις, χορούς, και ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι προσομοίωσης. 

Η διαδικασία είναι απλή, θα πρέπει να μπείτε στην ιστοσελίδα να επιλέξετε το εικονίδιο της ελληνικής γλώσσας και μετά να συμπληρώστε τα απαιτούμενα στοιχεία, από τα οποία υποχρεωτικά είναι μόνο ένα όνομα ή ψευδώνυμο που θέλετε να δώσετε και ένας κωδικός.

Για να γραφτείτε στην πλατφόρμα του έργου πατήστε ΕΔΩ

Μετά την εγγραφή σας θα πρέπει να επιβεβαιώσετε το όνομα και τον κωδικό σας και είστε έτοιμοι να εξασκηθείτε. Στη συνέχεια θα μπορείτε χρησιμοποιώντας τον κωδικό του να εισέρχεστε στην πλατφόρμα όποτε το θελήσετε και να παρακολουθείτε τα μαθήματα συμμετέχοντας από το μέρος στο οποίο βρίσκεστε.  

Όπως σας έχουμε αναφέρει η πλατφόρμα χωρίζεται σε τρία μέρη:

• Στο τμήμα των ασκήσεων
• Στο τμήμα των χορών
• Στο τμήμα του διαδραστικού παιχνιδιού

Σας συνιστούμε πριν από κάποια άσκηση να κάνετε και το γενικό βίντεο του ζεστάματος που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε σωματικά για την εξάσκησή σας.

Καλή διασκέδαση!

*Το ευρωπαϊκό έργο ACTIMENTIA ανήκει στην κατηγορία προγραμμάτων ERASMUS+ ΚΑ2 Στρατηγικές Συμπράξεις/Εκπαίδευση Ενηλίκων